Mindfulness training

‘Mindfulness-training’ is door westerse hulpverleners ontwikkeld uit eeuwenoude Boeddhistische aandachtmeditaties.
In deze training leer je hoe je opener en bewuster in het leven kunt staan en minder hoeft te handelen vanuit automatische patronen. Je leert hoe je meer in het hier-en-nu kunt zijn en minder bezig gaat met het verleden of je bezorgd hoeft te maken over de toekomst. 
We geven in deze cursus stap voor stap aandacht aan wat zich zowel innerlijk, in de vorm van gedachten, gevoelens, en lichamelijke gewaarwordingen, als vanuit de buitenwereld bij ons in gedachten opkomt. We leren dit op een vriendelijke, niet ver-of beoordelende wijze waar te nemen. Ook oefenen we wat we kunnen doen als onze aandacht wel afdwaalt, als we piekeren, nare gedachten hebben of ons lichamelijk niet goed voelen.

Plaats:
Praktijk voor Psychotherapie Pantha Rhei
Rijnstraat 115
1079 HA Amsterdam

Tijd & Data:
Elke dag van 8.00-8.30 vanaf 23 augustus 2010
en elke maandagavond van 19.30-21.00 vanaf 23 augustus 2010 - 18 oktober 2010 (8 keer)

aanmelding:
In overleg met H. Mensink
telefoon 020-4422748 of 06-10018351

Trainers:
H.M.Mensink, GZ Psycholoog, Psychotherapeut
J.Wijnen, GZ Psycholoog

Email:
H.M.Mensink - herminemensink@hotmail.com